Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Mogę sobie zamienić martwy ciąg na hip thrust? Będzie to jakaś znaczącą różnica czy jeśli ćwiczę dla siebie to bez problemu
unoszenie ramion w bok w pozycji stojącej arnoldki Zmieniony przez - jozy w dniu 2019-06-17 20:42:42
Miedzy różnymi ćwiczeniami robie przerwy 3 minutowe a miedzy seriami moga byc 1- 1,5 min??
Ktoro FBW jest lepsze : skrócone czy moze zwykle??
Nie robiłem dotychczas tego ćwiczenia, chcę je dodać do treningu. Można robić nogi, mc, wiosłowanie w jednym treningu?
Witam mam pytanie czy taki trening mam sens. -fbw -off -fbw -off -push -pull -off Z góry dzięki.
robiłem fbw na mase ale tylko 1 plan "A" 2 tygodnie moge dorzucić teraz plan "B" za zasadzie A,B,A?
Czy trening FBW 5x5 ma sens bez cwiczen: przysiadow i wyciskan na barki??
CZY KREATYNA + FBW TO DOBRE ROZWIĄZANIE? CZY LEPIEJ BRAĆ JĄ WRAZ Z INNYM PLANEM.
Jak w temacie. Mam dobry plan fbw ale zakłada tylko trening A. Czy to nie przeszkadza. Wstawiam zdj. To jest plan pod sporty walki Trenera Jobdy
Jeśli trenuje planem FBW to robić serie wstępne jako rozgrzewka przed każdym ćwiczeniem?
Waszym zdaniem trening siłowy czy masa też wchodzi? Ofc. jeśli bilans odpowiedni.
Witam wracam do gry po długiej przerwie . Zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu planu FBW .
Czy można robić 2 ćwiczenia na brzuch na sesji fbw ?Jedno na mięsień prosty ,a drugi na mięsiń skośny brzucha.
jakie są wasze opinie split czy fbw ??
Mam pytanie odnoszace sie do treningu FBW, mozna w nim cwiczyc miesnie przedramienia?
beda efekty? Czytalem ze bic rosnie 1mm co trening klata wiecej mam 32 w bicu dwx msc da rade 34?
Witam :) Czy polecacie trening FBW przy redukcji ?:D Jeżeli tak to ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia ?
Witam. Czy ktoś jest w stanie ułożyć mi plan FBW? Proszę o pomoc. Pozdrawiam. :D
Barki robić przed bicepsem czy po tricepsie? Robię najpierw biceps, triceps, potem barki i kaptury. Dobrze?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub